{"data":[{"type":"text","data":{"text":"<p><b>Farben und natürliches Licht</b></p>","format":"html"}},{"type":"text","data":{"text":"<p>Disha Bhavsar und Shivani Ajmera, Mitbegründer des in Mumbai ansässigen Innenarchitekturbüros <a href=\"https://www.quirkstudio.in/\" target=\"_blank\">Quirk Studio</a>, über die perfekte Schlafzimmerfarbe: „Laut Farbpsychologie wirken einige Farben beruhigend auf uns, während andere uns verunsichern können. Auf der Suche nach Farben, die sich am besten für Schlafzimmer eignen, geht Blau als klarer Gewinner hervor. Es ist bekannt, dass Blau eine beruhigende Wirkung hat, die wiederum zu einem gesunden Schlafverhalten beiträgt. Auch Gelb, Silber und Orange wirken sich positiv auf die allgemeine Stimmung und das Verhalten aus. Gelb lässt den Raum heller erscheinen, Orange trägt zur Muskelentspannung bei, Silber steht für Mondlicht und hilft unserem Gehirn, die Dunkelheit draußen wahrzunehmen.“ Neben den Farben betonen sie auch die Bedeutung des natürlichen Lichts, denn Sonnenlicht kann unsere Stimmung heben und einen angenehmen Schlaf ermöglichen. „Aber auch die Streuung des Lichts und die Schaffung einer beruhigenden Atmosphäre in der Nacht wirken sich a positiv auf den Schlaf aus“, fügen Bhavsar und Ajmera hinzu. Sie erwähnen auch, dass das Entrümpeln, die Ausrichtung der Möbel und Pflanzen einem helfen, sich ruhig zu fühlen.</p>","format":"html"}},{"type":"text","data":{"text":"<p><b>Neutraler Hafen</b></p>","format":"html"}},{"type":"text","data":{"text":"<p>Shantanu Garg von <a href=\"https://www.instagram.com/shantanugargdesign/\" target=\"_blank\">Shantanu Garg Design</a> empfiehlt die Farbe Weiß, da sie Ruhe und Gelassenheit vermittelt. Er betont auch, dass die Farbtöne in der richtigen Proportion und in einer ausgewogenen Weise eingesetzt werden sollten. Neben den Farben sind Texturen, Muster, die Beleuchtung und der Geruch einige der anderen Aspekte, die wir berücksichtigen sollten. „Verwenden Sie Lachsrosa für das Kopfteil oder das Betttuch und betonen Sie es mit einer kontrastreichen Farbe wie Preußischblau oder Smaragdgrün. Verwenden Sie schwarze und weiße Texturen und gemusterte Elemente, da sie dazu beitragen, kräftigere Farben auszugleichen. Für die gezielte Wahl der blauen Farbe in Ihrem Zimmer verwenden Sie Pastellblau und verzieren es mit Mandarinen- und Blattgrün-Elementen“, empfiehlt Garg. Er fügt hinzu: „Pastellfarben können helfen, einem Raum Farbe zu verleihen und gleichzeitig das Gesamtbild ausgewogen zu halten. Bestimmte Pop-Farben können in Form von kleinen Accessoires, Möbeln und Kunst hinzugefügt werden.“</p>","format":"html"}},{"type":"text","data":{"text":"<p><b>Dunkle Töne</b></p>","format":"html"}},{"type":"text","data":{"text":"<p>Sarah Sham vom <a href=\"http://www.essajeesatelier.com/\" target=\"_blank\">Essajees Atelier</a> wählt ebenfalls Blau als ideale Farbe für Schlafzimmer und rät auch zu dunkleren Tönen, die eine gemütliche Atmosphäre im Schlafzimmer erzeugen. Dimmbare Lichter im Gegensatz zu hellem Licht, sagt sie, sind ratsam, da sie einem helfen, sich zu entspannen. \"Es gibt viele Studien, die zeigen, dass das Fernsehen vor dem Schlafengehen zu einem sehr schlechten, gestörten Schlaf führen kann, deshalb empfehlen wir Hausbesitzern in der Regel, den Fernseher außerhalb ihres Schlafzimmers aufzubewahren, damit sie gut und erholsam schlafen können\", informiert Sham. Lärm erweist sich als ein weiteres Abschreckungsmittel und sie empfiehlt die Verwendung von doppel- oder dreifach verglasten Fenstern, die helfen können, Lärm zu reduzieren und eine stille Atmosphäre im Raum zu schaffen, sowie Verdunkelungsjalousien, die jedes Licht, das in die Innenräume eindringt, blockieren.</p>","format":"html"}}]}