<em>Prevenzione e mantenimento della salute sono i concetti centrali che verranno affrontati in questo corso di primaria importanza. Mangiando correttamente oggi possiamo prevenire malattie quali il diabete o l'obesità, per questo vi insegneremo alcuni concetti basilari per costruirvi una giornata alimentare sana. Ecco le varie declinazioni a seconda delle differenti esigenze.</em>

<strong>La cucina in gravidanza e allattamento</strong>
<em>Momenti cruciali per la vita di una donna e di suo figlio, dove è importante fare le scelte giuste sia per la salute della mamma che per quella del bambino. Per questo vi proporremo ricette fresche, leggere, ma sempre di gusto.</em>
<ul>
	<li>Insalata di pollo con patate viola e fagiolini e anacardi</li>
	<li>Orzotto mantecato agli spinaci con scaglie di parmigiano</li>
	<li>Filetto di orata al cartoccio oppure al vapore con julienne di carote e zucchine</li>
	<li>Carpaccio sciroppato di ananas speziato</li>
</ul>
&nbsp;

In ogni corso consegneremo:
<ul>
	<li>un attestato di partecipazione</li>
	<li>le dispense con tutte le ricette del corso</li>
	<li>un grembiule LA CUCINA ITALIANA</li>
	<li>un omaggio a sorpresa fino ad esaurimento scorte</li>
	<li>una copia della rivista in edicola</li>
</ul>