Quello che rovina la linea non sempre è grasso da elimianre con una dieta ipocalorica, ma un accumulo di liquidi che richiede un approccio diverso.
La tendenza alla ritenzione idrica è molto frequente e per contrastarla è necessario scegliere cibi che mantangano i reni in buona salute e facilitino l'azione drenante. I bicchieri di questo mese stimolano la diuresi, producono poche scorie e contengono sale, che è il principale responsabile dell'acqua trattenuta nei tessuti.
Alleati prezioni sono frutta e verdura che, ricche di potassio, svolgono un'azione antagonista nei confroni del sodio.
Il tarassaco, l'asparago, i cipollotti e l'ananas sono potenti diuretici; il limome l'arancia e le fragole, grazie al loro buon apporto di vitamina C, sostengono la circolazione aiutando i reni nel lavoro di drenaggio.

Yogurt al tarassaco, riso e ananas (175 calorie)