Può una corretta alimentazione contribuire ad un funzionamento migliore della <strong>vista</strong>? Per molti esperti la risposta è di sicuro affermativa. Gli occhi, infatti, risentono spesso di stili di vita poco sani, ore e ore trascorse davanti al pc, effetti dannosi di fumo e smog e di numerose altre variabili in grado di provocare conseguenze per niente piacevoli alla vista. Inoltre, come praticamente tutti gli organi del corpo umano, anche le <strong>cellule degli occhi</strong> subiscono logoramenti col tempo, oltre ad essere soggette al fenomeno dell’ossidazione, ovvero a un processo che porta le cellule degli occhi a perdere vitalità. Effettuare almeno una volta all’anno delle visite specialistiche è un buon inizio per prendersi cura della propria vista. Poi, come capita molto spesso, anche uno stile di vita sano può giocare un ruolo non secondario da affiancare ad un sano rapporto tra cibo e vista. Soprattutto tenendo conto di quegli elementi importanti per la buona salute degli occhi come le <strong>vitamine A, C ed E, il betacarotene, la luteina e gli acidi grassi omega3.</strong> Ecco, dunque, qualche consiglio a tavola da non perdere di vista

<strong>Carote</strong>

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<strong>Cipolla</strong>

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<strong>Uova</strong>

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<strong>Spinaci</strong>

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<strong>Kiwi e arance</strong>

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<strong>Soia</strong>

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<strong>Albicocche e frutti di bosco</strong>

<strong>Cioccolato fondente</strong>

Fa bene alla cornea e al cristallino grazie al suo alto contenuto di flavonoidi

<strong>Salmone</strong>

I suoi acidi grassi omega3 rappresentano il modo migliore per tenere gli occhi puliti da sostanze che ne possono compromettere il corretto funzionamento

<strong>Broccoli</strong>

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