<em>Conosciuto e utilizzato da secoli, lo zenzero (comprese le radici) ha numerosi benefici per l'uomo. E utilizzarne quanto basta in cucina potrebbe comportare una lunga serie di vantaggi. Anche nell'intimità a letto</em>

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<strong>Pianta officinale</strong> appartenente alla famiglia delle Zinziberacee e originaria dell’Asia orientale, lo <strong>zenzero</strong> è da sempre utilizzato in diverse culture del mondo come rimedio a tantissimi malanni. E secondo qualcuno, persino <strong>Ippocrate e Confucio</strong> hanno prescritto e provato i benefici di una pianta ritenuta anche <strong>afrodisiaca</strong>.

<strong>Zenzero uguale prevenzione</strong>

La funzione protettiva contro i <strong>tumori</strong> è di sicuro un grandissimo punto a favore dello zenzero, con un’attività anti cancro soprattutto nel caso del <strong>colon-retto</strong>. Ma secondo gli esperti, si tratta di una pianta utile anche per guarire numerosi disturbi comuni. A partire dalla <strong>digestione</strong>. Le proprietà benefiche dello zenzero, infatti, aiutano a calmare lo stomaco, a rilassare i muscoli gastrointestinali e a <strong>prevenire la formazione di gas e di gonfiori</strong>. Per digerire meglio, basti fare un semplice <strong>esperimento</strong>: mangiare un pezzetto di zenzero fresco dopo un pasto abbondante.

<strong>Mali di ogni genere</strong>

Lo zenzero, inoltre, viene raccomandato in caso di <strong>diarrea</strong> dovuta a batteri e aiuta il sistema immunitario per la prevenzione e il trattamento del raffreddore, magari sotto forma di tisana. Stesso discorso per il <strong>mal di gola</strong>, anche se in questo caso è lo zenzero <strong>fresco</strong> a rivelarsi un vero e proprio portento: mangiarne un pezzetto appena la gola comincia a pizzicare può rivelarsi un ottimo espediente. Durante lunghi viaggi in auto o nave, lo zenzero è anche consigliato contro la <strong>nausea</strong>: chi soffre di chinetosi, infatti, può trovare beneficio dal masticare un pezzetto di zenzero, delle caramelle allo zenzero o nel sorseggiare una tisana a base di questo ingrediente.

<strong>Zenzero come il cortisone?</strong>

Secondo uno studio del 2014 condotto in <strong>Danimarca</strong>, all’Università di Copenaghen, l’estratto di zenzero può inoltre risultare più efficace dei medicinali nell'alleviare i <strong>dolori artritici</strong>. Gli esperti si sono occupati di esaminare in vitro la risposta delle cellule, sane o affette da artrite, ad alcuni medicinali antinfiammatori, come<strong> ibuprofene</strong> e <strong>cortisone</strong>, osservando, nel frattempo, anche gli effetti dell'estratto di zenzero. I risultati sono stati sorprendenti: sebbene l'ibuprofene rappresenti un medicinale utilizzato comunemente come rimedio al dolore, lo studio ha dimostrato come non abbia alcun effetto sulla produzione di citochine, molecole proteiche che possono generare <strong>effetti infiammatori</strong> sull'organismo e che sono correlate all'insorgere del dolore. All'interno dello studio l'estratto di <strong>zenzero</strong> è stato indicato tanto <strong>efficace quanto il cortisone</strong> nello svolgere la propria azione  anti-infiammatoria. E questa è un'evidenza davvero importante, in quanto il cortisone, nonostante sia stato a lungo utilizzato per alleviare il dolore, presenta <strong>effetti collaterali</strong>, come l'alta pressione, depressione e aritmia caridaca. Al contrario, l'estratto di zenzero si è rivelato più sicuro.

<strong>Utile per chi soffre di diabete</strong>

Un altro studio, stavolta condotto all’Università di Sidney, ha invece dimostrato che lo zenzero può anche aiutare a tenere sotto controllo i<strong> livelli di zuccheri nel sangue</strong> nei pazienti diabetici. E il merito sarebbe dei gingeroli contenuti nei fiori di zenzero, antidolorifico naturale che ne permette l’utilizzo anche per alleviare i dolori mestruali. In <strong>tisane</strong>, in polvere o come condimento, c’è poca differenza: i benefici sono garantiti.

<strong>La tisana di zenzero e la radice contro l'impotenza</strong>

Anche in caso di <strong>emicrania e di tosse</strong>, una tisana di zenzero potrebbe essere un rimedio naturale da tenere bene in considerazione. E allo stesso modo, con lo zenzero è possibile preparare un <strong>olio da massaggio</strong> adatto a distendere i muscoli contratti, mentre con il suo succo fresco e l'olio di sesamo ecco un rimedio adatto a massaggiare il corpo dopo gli allenamenti. O persino da applicare in caso di <strong>forfora</strong> e di caduta dei capelli. Nella <strong>medicina asiatica</strong>, la <strong>radice</strong> di zenzero, ritenuta utile rimedio tra l'altro contro affaticamento e astenia, è inoltre considerata un efficace <strong>tonico Yang</strong>, una sorta di <strong>viagra naturale. </strong>