Ansia, rabbia, tristezza, stress? Il frigorifero e la dispensa vengono in nostro aiuto. I cibi sono in grado di <strong>alleviare le emozioni sgradevoli</strong> e di aiutarci a ritrovare equilibrio e voglia di vivere.

L’importante è <strong>non esagerare con le quantità</strong> e non fare da sé, ingurgitando cibo spazzatura che non fa bene alla salute. Il consiglio è quello di ascoltare che cosa suggeriscono gli esperti.

Nella loro lista non c’è solo «comfort food», ma anche insalate, frutta e pesce. Perché si sa, il benessere del corpo aiuta anche la mente.

<em><strong>Guarda nella gallery in alto quali sono i cibi del buonumore</strong></em>