Arriva il caldo, cresce la voglia di consumare cibi freschi e nutrienti, si avvicina la prova costume e si cerca di smaltire quei chili di troppo accumulati nella stagione passata. Una dieta a base di frutta e verdura di stagione aiuta a riprendere il peso forma e a sentirsi meglio. Un metodo sano e veloce di consumare più frutta e verdura è quello di preparare centrifugati e frullati,

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Ananas, mele e sedano

Un combinato di depuranti e rinfrescanti. Prendete due fette di ananas fresco, due coste di sedano e una mela. Centrifugate tutto senza aggiungere zucchero o altri dolcificanti.