Dopo aver scoperto <a href="http://www.lacucinaitaliana.it/news/trend/la-dieta-dei-no-di-gisele-bundchen-parla-il-suo-chef-personale-allen-campbell/" target="_blank">la dieta dei NO di Gisele Bündchen</a>, ora vi sveliamo la dieta di <strong>Jennifer Lopez</strong> - e questa volta vi piacerà.

Dopo lo chef personale della top model brasiliana, a svelare i trucchi di bellezza e benessere della cantante J.Lo è la sua personal trainer, la bionda <strong>Tracy Anderson</strong>. Ha raccontato i dettagli dell'alimentazione della star al magazine americano <a href="http://greatideas.people.com/2016/01/18/jennifer-lopez-diet-clean-organic/" target="_blank">People</a> e, dai risultati ottenuti, viene subito voglia di provare.

In effetti, <strong>Jennifer Lopez</strong> a 46 anni conserva un fisico da far invidia a molte sue colleghe, anche più giovani. Mamma single di due gemelli e impegnata tra la carriera di cantante e di attrice, ha decisamente molto da fare - quasi come una normale mamma lavoratrice! L'energia la prende direttamente dalla sua dieta: "<em>La faccio mangiare molto pulito perché ha bisogno di molta energia per tutte le cose che fa. E' tutto organico e molto studiato con grande attenzione ad un bilanciamento tra proteine di alta qualità e cibo molto nutriente</em>".

La regola numero uno è di <strong>evitare il cibo che ha subito processi o trattamenti artificiali</strong>: "<em>Tutto dev'essere fresco, niente di artificioso, al massimo un beverone di proteine in polvere</em>".

Se a <strong>Gisele Bündchen</strong> erano sufficienti delle mandorle tostate come cibo premio, <strong>Jennifer Lopez</strong> si lascia andare ogni tanto: "<em>E' una persona molto equilibrata, non perde il Giorno del Ringraziamento o Natale con i suoi bambini. Questo è il motivo per cui l'allenamento è importante e consistente - così si evita la dieta stretta</em>".

<strong>Jennifer Lopez</strong> è molto attenta al ruolo che gioca il cibo sulla sua salute e preferisce non eliminare, ma ridimensionare le porzioni senza strafare o deprivarsi: "<em>Essendo sempre in giro, preferisco avere con me snack salutari come frutta o verdura</em>". La superstar ha appreso un concetto fondamentale, che viene ripetuto dalla sua guru <a href="http://tracyanderson.com/" target="_blank">Tracy Anderson</a>:" <em>Quello che succede dentro di noi è un riflesso di quello che accade fuori. E' una persona molto felice e questo si traduce attraverso la sua bellezza. Ama la vita e amare la vita è prendersi cura del suo corpo</em>".

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