<em>“Ciò che mangiamo influenza la qualità della nostra vita. Mangiare in modo sano è un’arma che abbiamo a disposizione per mantenerci in salute e aiutare a prevenire e combattere la malattie più gravi che ci colpiscono” (Fondazione Umberto Veronesi)</em>

Una sana e corretta alimentazione è fondamentale per vivere bene e a lungo. Lo sostiene la Fondazione Umberto Veronesi e lo sa anche l’azienda<a href="http://www.lifeitalia.com/" target="_blank"> LIFE</a>, specializzata nella produzione e distribuzione di <strong>frutta secca, essiccata e disidratata</strong>, che recentemente ha presentato LifeStyle, una nuova linea di<strong> prodotti dedicati al benessere quotidiano</strong> nata proprio grazie alla partnership d’eccellenza con la Fondazione Umberto Veronesi.

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<h2>I 10 alimenti del benessere di LifeStyle</h2>
La nuova gamma di prodotti LifeStyle si compone di 10 alimenti ottimi alleati del nostro benessere.

<strong>Zenzero disidrato a cubetti</strong>

Il suo nome originario è Ginger, rompi-fame ideale ma anche perfetto per una tisana digestiva o un centrifugato di frutta rigenerante. Ricco di proprietà anti.ossidanti, è un anti-infiammatorio perfetto!

<strong>Mandorle sgusciate
</strong>Contengono la maggior quantità di calcio di tutti gli altri frutti a guscio, ideali a colazione o come snack rompi-fame. 30 grammi di mandorle unite a 200 grammi di yogurt greco forniscono più calcio di 30 grammi di grana, ma minor apporto di sale.

<strong>Prugne senza conservanti e senza nocciolo
</strong>Cinque prugne essiccate contengono lo stesso quantitativo di potassio di una banana ma 3 volte tanto calcio, e sono anche ricchissime di fibre! Ideali prima e dopo l’attività sportiva ma anche ottime per chi studia o svolge lavori creativi perché grazie alla buona quantità di fibre, i carboidrati contenuti nelle prugne sono a lento assorbimento (basso indice glicemico) utili quindi per sostenere le funzioni cerebrali.

<strong>Uva essiccata
</strong>Lo sapevi che 30 grammi di uva essiccata contengono più zuccheri del cioccolato al latte ma la metà delle calorie? Perfetta per quei momenti in cui si ha voglia di qualcosa di dolce senza sentirsi troppo in colpa!

<strong>Albicocche disidratate senza conservanti
</strong>Hanno potere depurativo, energizzante e protettivo, 5 albicocche disidratate contengono una quantità maggiore di potassio rispetto a 2 fette di melone e, grazie all’alto contenuto di beta-carotene, forniscono una quantità doppia di vitamina A rispetto a un uovo.

<strong>Nocciole sgusciate italiane
</strong>Ideali per una colazione nutriente e gustosa, in abbinamento a yogurt e cereali, perfette come merenda dopo lo sport oppure possono anche essere utilizzate per arricchire insalate di verdure in quanto importante fonte di proteine vegetali.

<strong>Semi di Lino
</strong>30 grammi di semi di lino contengono una quantità da 3 a 5 volte maggiore di Omega 3 rispetto a un trancio di salmone.

<strong>Semi di Girasole decorticati
</strong>30 grammi di semi di girasole contengono più ferro di una bistecca di manzo, inoltre sono ricchi di Omega3 e acido folico (particolarmente consigliato alle donne in cerca di una gravidanza)

<strong>Semi di Canapa
</strong>Sono un “caso” quasi unico in natura poiché contengono tutti gli 8 aminoacidi essenziali!

<strong>Semi di Zucca sgusciati crudi
</strong>Una piccola manciata di semi di zucca rappresenta lo snack ideale e se consumati durante la giornata aiutano ad arrivare al momento del pasto senza un appetito eccessivo.

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<h2>Perché frutta secca, essicata e semi fanno così bene?</h2>
Consumare con regolarità questi alimenti contribuisce al nostro benessere perché:
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	<li>Contengono grassi insaturi (quelli che fanno bene al nostro cuore)</li>
	<li>Contengono fibre, utili all’intestino</li>
	<li>Sono ricchi di vitamine, in particolare la vitamina E</li>
	<li>Sono ricchi anche di minerali (calcio, potassio e magnesio soprattutto)</li>
	<li>Contengono molti aminoacidi essenziali (quelli che da solo il nostro organismo non è in grado di produrre)</li>
	<li>Danno tanta energia ma senza far ingrassare! (se consumati nelle corrette quantità)</li>
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